どうも、むらです。 最近筋トレがしっかり続いています。うまいこと生活の中にはめ込んで、習慣になってきたと思います。 pinkuru1515taruto.hatenablog.com この記事でも言ったように、元囚人（！）ポールウェイドさん著の「プリズナートレーニング」を参考…